615338001-images8.jpg

Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

 

W
naszych czasach panuje duża moda
na tracenie zbędnych kilogramów.
Tracenie kilogramów dla jednych jest
celem, dla innych hobby. Czasami panie są
szczupłe, ale planują schudnąć. I to nie ma
celu. Jeśli jednak ktoś ma 10, 20 czy 30 kilogramów
nadwagi to odchudzanie jest dla niego i
powinien skoncentrować się na nim.
Zdrowe jedzenie jest ważne.
Gubić kilogramy należy wtedy, gdy
pojawia się taka potrzeba. Inaczej można
sobie tylko wyrządzić szkodę. Anorektyczki
uważają się za niezgrabne i odchudzają się
non stop, a ich zdrowie ulega pogorszeniu. Wrogami tracenia
wagi są nerwy, niedosypianie, nieregularne posiłki.
Lekarze polecają 7-8 godzin snu dziennie oraz rekomendują 4-5 dań codziennie. Słodycze nie są
odchudzającemu się potrzebne. Sól także nie jest
celowa w codziennej diecie. Picie
wody jest konieczne.
Osoba ważąca 70 kilogramów powinna pić co najmniej
dwa litry niegazowanej wody mineralnej dziennie.
Suplementy przyspieszające metabolizm nie są potrzebne,
konsumują finanse, a
efekt ich stosowania jest marny.
Do codziennej diety powinno się włączyć zieloną
herbatę, czerwoną herbatę oraz porcję ćwiczeń fizycznych. W ten sposób chudnie się
lepiej, szybciej oraz w sposób celowy.
Kluczowe, aby po jakimś czasie nie nastąpił powrót do
poprzedniej wagi. Im wolniej się traci kilogramy,
tym mniejsze jest ryzyko powrotu do pierwotnej wagi.
Szczupłe osoby powinny dbać
o zachowanie wagi, a osoby z nadwagą
powinny limitować nadwyżkowe kilogramy.
Spokojnie można
schudnąć 30 kilogramówzbędnej wagi przez cały
rok.

artykul dostepny na stronie : tabletki na odchudzanie efekty

tabletki na odchudzanie na receptę 2016